YOGA

Warum machen Menschen eigentlich Yoga?

Ich kann Ihnen auf die Frage natürlich nur eine sehr persönliche Antwort geben: mir gelingt es durch die regelmäßige Yoga-Praxis, entspannter auf die Dinge zu blicken und das Leben – und mich selbst – leichter zu nehmen. Abgesehen davon bringt es jede Menge Spaß und natürlich körperliche Fitness.

Yoga ist bekanntermaßen eine der ältesten Wissenschaften der Welt, die übrigens nichts mit Religion oder Esoterik sondern viel mehr mit einer Weltanschauung zu tun hat. Es hört nicht auf der Matte auf sondern wird vielleicht Teil des Lebens. Niemand muss, jeder kann und geht nur soweit, wie er möchte. Sowohl in den Asanas als auch im „wahren“ Leben.

Im Yoga wechseln sich Bewegung und Entspannung ab und der Atem ist das verbindende Element. Im Gegensatz zum klassischen Sport oder der Gymnastik geht es nicht um Leistung sondern vielmehr um Selbsterfahrung im Sinne von, sich selbst und seine Umwelt wahrzunehmen und um Fragen wie: wo sind meine Grenzen, wie viel möchte ich mir wann zumuten, wie gehe ich mit mir – und anderen um – geht’s mir gut …..   ?

Yoga in angenehmer, klarer und heller Atmosphäre macht es leichter, konzentriert bei sich zu bleiben. Ich lade Sie darum in meine freundlichen Räumlichkeiten in Niederhöchstadt ein.

 

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YOGA *  / YOGAKLASSEN

Die Yogaklassen sind für Anfänger wie für Geübte gleichermaßen geeignet.

Eine Yoga-Einheit beinhaltet Pranayama (Atmung), Asana (Bewegungsübungen), KriyaYoga, bewusste Entspannung, Meditation sowie Elemente aus Feldenkrais.
Jeder übt in der Gruppe ganz nach seinen Möglichkeiten in seinem Tempo.

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Dienstags 09:30 – 11:00
18:30 – 20:00
20:20 – 21:50
Donnerstags 19:30 – 21:00

YogaAbo € 50,00 monatlich mit 4wöchiger Kündigungszeit.
Schnupper-3er Karte: € 33,00
1x oder 2x Schnuppern ist auch möglich.
weiterhin HybridUnterricht ( Teilnehmer persönlich + online )

 

YOGA-WORKSHOPS

bieten genug Zeit um ein bestimmtes Thema ausführlich zu erarbeiten und abschließend zusammen zu Essen. In der Gruppe macht die Kombination aus Theorie, Praxis und Entspannung besonders viel Freude.

 

PERSONAL YOGA

ist ein Angebot um ausführlich an ganz individuellen Anforderungen zu arbeiten. Der Klient/in erhält ein Programm das bis zum nächsten Treffen die eigene Praxis erleichtert.