Man sagt Yoga ist der „kleine Bruder“ des Ayurveda. Hatha-Yoga ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Lebenskunde. Durch ganz bewusste Bewegungs- und Entspannungsübungen bringen wir Körper und Geist wieder in Einklang. Wir verbessern unsere Vitalität und schaffen eine Haltung innerer Gelassenheit.

Hatha-Yogakurse

Eine Yoga-Einheit beinhaltet Pranayama (Atmung), Asana (Bewegungsübungen), KriyaYoga, bewusste Entspannung sowie Elemente aus Feldenkrais.
Der Unterricht endet mit einer Meditation. Von Power bis Harmonisierung auf alle Ebenen und Systeme (auch endoktrines System) erleben die Teilnehmer (auch Fortgeschrittene) sich selbst.

Teilnehmerzahl max. 7
 

Preise und Leistungen

HATHA – YOGA KURSE

Montags                   20.00 - 21.30  für Schwangere
Dienstags                 09:30 – 11:00 + 18:30 - 20:00 + 20:20 – 21:50
Donnerstags            19:30 – 21:00
 
10er Karte, 12 Wochen gültig,  jeweils 90 min: € 120,00 / Schnupper-3er Karte: € 33,00

Man kann jederzeit einsteigen.

Bitte informieren Sie sich telefonisch (06173 – 321 660) oder per E-Mail leo@ayurveda-yoga-eschborn.de

Yoga-Einzelunterricht

In meinen Räumen biete ich selbstverständlich auch individuelle Yoga-Einzelstunden an. Ganz nach Ihren Wünschen, Bedürfnissen oder aber Beschwerdebild. Hierzu wird ein individuelles Yoga-Programm erstellt und in einer Einzelsitzung gemeinsam geübt, so dass Sie es dann zu Hause selbständig ausführen können. Als Unterstützung erhalten Sie Ihr Programm dafür in bebilderter Schriftform.

Im Abstand von ca. 4 Wochen wird dann ein weiterer Termin vereinbart, an dem Teile des Programms verändert und andere vertieft werden können. Diese Korrektur- und Vertiefungsstunden können - so wie Sie es möchten - nach Bedarf fortgeführt werden. So bekommen Sie selbst ein Instrument an die Hand, um eigenständig Ihre Yoga-Übungen zu praktizieren. Wo und wann immer Sie es wollen.

90 Minuten Einzelunterricht, EUR 70,00

Yoga-Workshops und Yoga-Informationsveranstaltungen

In regelmäßigen Abständen (an Wochenenden) biete ich Ihnen Workshops zu bestimmten Themen wie z.B. Kriyayoga, Pranayama, Standübungen etc. an.

Diese können als Einzel- oder Gruppenworkshops und unabhängig von den laufenden Yogakursen oder von therapeutischem Yoga gebucht werden.

Bitte erfragen Sie die aktuellen Termine für meine Workshops und Informationsveranstaltungen einfach telefonisch unter 06173 – 321 660 oder per E-Mail leo@ayurveda-yoga-eschborn.de

Wissenswertes über Yoga

“Yoga ist der Abbruch des Kontaktes mit dem Leiden“ (Maharishi Pantanjali).

Unsere Zeit ist von permanentem Zeit- und Leistungsdruck geprägt. Wie oft wünschen wir uns gelassener zu sein, das Leben leichter zu nehmen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, etwas für unseren Körper zu tun.

Yoga hilft uns, u.a. durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu verbessern. Stress wird abgebaut, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden gesteigert. Yoga hat nachweislich einen positiven Effekt auf die körperliche und seelische Gesundheit u.a. können Schlafstörungen, Ängste, Kopfschmerzen und Durchblutungsstörungen bei regelmäßig behutsam ausgeführten Yogaübungen gelindert werden. Darüber hinaus halten Yoga-Übungen den Körper geschmeidig, sie fördern die Entgiftung und sind ein echter Jungbrunnen. Entscheidend ist, dass die Übungen immer mit besonderem Bewusstsein und voller Freude ausführt werden.